Ravna stopala kod djece

Sve veći broj djece školske dobi ima ravna ili spuštena stopala. Ovo je zaista alarmantan podatak uzmemo li u obzir da ove deformacije stopala najčešće nisu naslijeđene (iako mogu biti) nego su rezultat nedovoljnog kretanja, prekomjerne tjelesne težine ili neadekvatne obuće.

Ravna i spuštena stopala češće susrećemo kod djece koja žive u gradovima jer je tlo po kojem ona gaze najčešće potpuno ravno i tvrdo. Djeca u ruralnim sredinama se u pravilu više kreću i njihova malena stopala gaze po neravnom terenu što je odlično za pravilan razvoj stopala.

Ortopedi i pedijatri tvrde da se stopala razvijaju do djetetove treće godine (čak i duže), pa nije zabrinjavajuće ako vaše jednogodišnje dijete ima ravna stopala.

Koji su najočitiji znakovi spuštenih/ravnih stopala

• Dijete se učestalo žali na bol u stopalima
• Ahilova tetiva kod zdravog stopala stoji ravno u odnosu na petu a kod spuštenog/ravnog stopala ona je zakrivljena
• Obratite pažnju na obuću svojih mališana. Ako se obuća pojačano istrošila na peti ili na rubovima, imate razloga za zabrinutost
• Dijete prilikom hoda dodiruje pod cijelom površinom stopala (ovo je najočitije kada dijete mokrim bosim stopalom stane na beton ili neku drugu podlogu na kojoj će se jasno vidjeti otisak stopala)­­­­

Što možete učiniti kako biste spriječili ravna stopala kod djece

­­­­­­­­­­Nije alarmantno ako dijete do svoje treće (ili četvrte) godine­­­ ima ravna stopala. Do te je dječje dobi luk stopala još u razvoju i ligamenti postaju snažniji. Ako i nakon dobi od 5-6 godina stopalo vašeg djeteta ostane spušteno, obratite se ortopedu. U najranijem djetinjstvu bitno je poduzeti mjere kako bismo potaknuli pravilan razvoj dječjih stopala.

Jedna od najčešćih grešaka je prerano inzistiranje na djetetovim prvim koracima. Vaše vam se dijete možda čini dovoljno snažno da bi stajalo, ali ako ono to samo ne želi, nemojte ga forsirati. Dječja stopala nisu dovoljno razvijena pa korištenje hodalica i pridržavanje djeteta u stojećem položaju dok ono još nije spremno na to može trajno oštetiti stopala. Poželjno je da dijete prvih tjedana samostalnog hodanja hoda boso, ili u čarapicama s gumenom podlogom koja sprečava klizanje. Na taj će način stopala dodatno ojačati.

Kada dijete malo odraste, korisno je da nožnim prstićima hvata predmete s tla. Smatra se da je uzrok sve većem broju osoba koje imaju ravna stopala upravo to što je stopalo izgubilo funkciju hvatanja te se koristi isključivo za hodanje (najčešće po ravnoj podlozi).

Svoje mališane potičite da hodaju bosi po pijesku. Na ovaj način mišići, ligamenti, zglobovi i luk stopala najbolje jačaju.

Tjelesna aktivnost vašoj će djeci pomoći da ostanu zdrava. Djeca koja se više kreću znatno će rjeđe imati problema s viškom kilograma (što je jedan od uzroka spuštenih/ravnih stopala) Uz redovno kretanje jačaju i mišići i vezivna tkiva.

Izaberite najbolju obuću za svoju djecu kako bi ona u budućnosti imala zdrava stopala koja su osnova zdravog lokomotornog sustava.

 

Kako odabrati prave cipelice

Cipelice trebaju zadovoljavati ortopedske standarde da bi se stopalo razvijalo na ispravan način. Najbolje je odabrati obuću od prirodnih materijala jer u njoj stopalo "diše“. Nemojte stiskati stopala svoje djece u preuske i vrlo krute cipelice. Ukoliko su cipele uske s prednje strane, prsti će promijeniti svoj položaj i ići jedni preko drugih. Jako kruta obuća „zarobit“ će stopalo pa mišići neće biti aktivni. Zdrava stopala razvijaju se prikladnom obućom. Omogućite svojim mališanima zdrave korake u budućnost.