Jezivo dobri: zdravi zalogaji za Noć vještica koje će vaša djeca obožavati

Noć vještica je vrijeme za zabavne kostime, strašne priče i, naravno, mnoštvo slatkiša! Ali to ne znači da djeca moraju biti preplavljena nezdravim slatkišima i šećernim šokovima.

Ove godine uvedite ravnotežu uz zabavne, zdrave zalogaje koje će vaša djeca obožavati. Pomislite na to kao trik koji je ujedno i prava poslastica! Zdravi zalogaji za Noć vještica nisu samo atraktivnog izgleda i izvrsnog okusa; oni također daju cijeloj obitelji energiju za ‘trick-or-treat’ avanture, bez prekomjernog unosa šećera.

Jeste li spremni učiniti ovu Noć vještica zdravijom? U nastavku donosimo kreativne grickalice koje će oduševiti klince i učiniti proslavu još boljom.

Zašto odabrati zdrave grickalice za Noć vještica?

Noć vještica i slatkiši idu jedno uz drugo, ali pripremom zdravih opcija možete omogućiti svojim malim „vješticama” i „duhovima” da uživaju bez prekomjerne količine šećera.

Nutritivni zalogaji pružaju djeci energiju i osjećaj sitosti duže vrijeme, osiguravajući im „gorivo” za igru i zabavu tijekom cijele večeri.

Izvor 

 

Osim toga, priprema zdravih zalogaja može biti zabavna aktivnost za cijelu obitelj! Dekoriranje banana kao duhova ili slaganje „kostura” od povrća nalikuje kreativnim radionicama, s tom razlikom što na kraju možete uživati u svojim kreacijama!

Učinite Noć vještica zabavnom i uzbudljivom uz nekoliko jednostavnih sastojaka i malo kreativnosti.

Jezivo dobri zalogaji

Zadivite svoje mališane sa zabavnim zalogajima koji će sigurno oduševiti i velike i male uzvanike na proslavi Noći vještica.

1. Čudovišta od jabuka

Ova mala čudovišta jednako su zdrava koliko su i zastrašujuća!

Sastojci:

• Kriške jabuke
• Maslac od orašastih plodova (ili suncokreta za one alergične na orašaste plodove)
• Kriške jagoda za izradu "jezika"
• Čokoladne kapljice za izradu očiju

Upute: Namažite maslac od orašastih plodova između dvije kriške jabuke kako biste dobili „usta čudovišta”. Unutra stavite krišku jagode kao jezik, a čokoladne kapi dodajte za pravi, jezivi izgled očiju.

Savjet: Pustite djeci da sami dizajniraju svoja čudovišta dodavanjem očiju ili da uključe ostalo voće kako bi izradili jezive ožiljke na čudovištu.

Izvor

2. Duhovi od banana i mini bundeve

Ovi voćni duhovi i mini bundeve pravi su hit za Noć vještica, a tako su jednostavni za izradu.

Sastojci:

• Oguljene i prepolovljene banane
• Mini čokoladne kapljice za oči
• Oguljene mandarine
• Štapići celera, izrezani na male komade

Upute: Banane prerežite na pola i pretvorite ih u duhove tako što ćete u njih utisnuti mini čokoladne kapljice kao oči i usta. Za mini bundeve, stavite mali komad celera na vrh svake mandarine kao „stabljiku”. Jednostavno, zar ne?

Savjet: Za realan prikaz i dodatnu zabavu, poslužite ih na tanjuru ili pladnju s temom Noći vještica.

Izvor

3. Pladanj s povrćem u obliku kostura

Ovaj razigrani pladanj s povrćem daje klasičnom pladnju za grickalice zastrašujući makeover — savršen za djecu koja vole grickati "kosturske kosti"!

Sastojci:

• Cherry rajčice/masline
• Krastavci
• Narezane paprike (za rebra)
• Cvjetača i brokula (za zdjeličnu kost)
• Baby mrkve (za ruke i prste)
• Grašak i bilo koje drugo omiljene povrće
• Okrugli Brie ili Camembert sir (za “mozak”)
• Humus ili drugi umak po želji
  

Upute: Povrće rasporedite na veliki pladanj kako biste stvorili zastrašujući kostur: započnite s okruglim sirom za “glavu” ili “mozak”, dodajući cherry rajčice/masline kao oči. Koristite kriške krastavca za formiranje kralježnice i tijela, narezane paprike kao rebra, a baby mrkve kao ruke i prste.

Dovršite kostur s cvjetačom i brokulom kao zamjena za zdjeličnu kost. Dodajte grašak i drugo omiljeno povrće kako biste unaprijedili svoj povrtni kostur!

Savjet: Poslužite humus ili umak po želji u maloj zdjeli i dodajte nekoliko komadića kruha ili slanih krekera.

Izvor

4. Pizza mumije

Ove mini pizze idealne su za večeru na Noć vještica ili kao zasitan zalogaj prije odlaska u ‘trick-or-treat’ avanturu.

Sastojci:

• Integralni engleski muffini ili kriške kruha
• Umak za pizzu
• Mozzarella narezana na tanke trake
• Crne masline narezane na kolutiće

Upute: Premažite svaku polovicu muffina ili krišku kruha umakom za pizzu. Poredajte Mozzarella trake preko umaka da izgledaju kao zavoj mumije, a zatim stavite dvije kriške masline kao oči.

Savjet: Pustite djecu da sami „umotaju” svoje pizza mumije i dodaju druge dodatke poput paprike za dodatan okus!

 

Izvor

5. Kotao pun čarobnog miksa

Ukusan i svestran, ovaj miks grickalica možete prilagoditi s omiljenim sastojcima. Poslužite ga u šalicama ili zdjelicama s tematiku Noći vještica kako bi stvorili dojam „kotla” sa strašnim zalogajem.

Sastojci:

• Orašasti plodovi ili sjemenke
• Integralni pereci
• Kokice
• Tamna čokolada ili sušeno voće

Upute: Pomiješajte sastojke u velikoj zdjeli. Podijelite smjesu u male, individualne čašice ili zdjelice.

Savjet: Dodajte mini marshmallowe ili sušene jagode za dodatan „jezivi” dojam!

Source

Dodajte malo čarolije zdravim zalogajima za Noć vještica

Uz nekoliko jednostavnih trikova, zdravi zalogaji mogu biti jednako veseli i zabavni kao i slatkiši. Evo kako unijeti malo dodatne čarolije u vaše strašne zalogaje.

• Uključite djecu: Djeca su sklonija jesti zdrave zalogaje kada sudjeluju u njihovoj pripremi. Neka sami izrade kostura od povrća ili naprave svoje čudovište od jabuke — ovakav praktični pristup čini Noć vještica još zabavnijom!
• Koristite posuđe s temom Noći vještica: Čak i najjednostavniji zalogaj izgleda uzbudljivije na tanjuru s vizualom Noći vještica ili uz tematske salvete. 
• Pomiješajte opcije: Malo slatkiša je u redu—Noć vještica je stvar ravnoteže! Uparite nekoliko zdravih zalogaja s tradicionalnim poslasticama kako bi svi zadržali energiju i dobro raspoloženje.

Zdrava i vesela Noć vještica!

Uz ove strašno dobre ideje za zalogaje, vaša obitelj može uživati u svim čarima Noći vještica bez previše slatkiša. Zapamtite, riječ je o stvaranju uspomena, a ovi zdravi zalogaji unose kreativnost i veselje na stol za Noć vještica.

Uzmite jabuke, banane i malo maslaca od orašastih plodova i krenite u izradu zastrašujuće ukusnong obroka za Noći vještica!