Vloženo: 23.08.2021.
Přestože je léto teprve ve své polovině, někteří rodiče a děti již začínají přemýšlet o začátku školního roku. A napadají je různé myšlenky – od nákupu školních aktovek, knih a dalších potřeb, až po výběr mimoškolních aktivit a organizací – což může vést k tomu, že tyto myšlenky pak zbytečně přerostou ve starosti. Pokud to dopustíme, napětí v těle vzroste, nepohodlí se zvýší a objeví se nejrůznější emoce, které následně naruší naše rozpoložení. Vzhledem k tomu, že prázdniny jsou ještě stále zde, rozhodli jsme se s vámi podělit o návod, jak zůstat uvolnění a jak to vše, co vás na začátku školního roku čeká, nevnímat negativně.
Návrat do školy znamená zásadní změnu rutiny, která ovládala poslední 2,5 měsíce. O prázdninách se obvykle déle spí, je méně aktivit, jsme uvolněnější, odpočíváme a máme více času na společenský život. Začátek školního roku nás vrací dozcela odlišné struktury a vyžaduje od nás odlišnou organizovanost. Pro rodiče to znamená více povinností ve smyslu návštěv rodičovskýcha individuálních informačních schůzek, kontroly a pomoci při psaní domácích úkolů a při učení či rozvoz na různé volnočasové aktivit. Věřím, že při pouhé zmínce výše uvedených povinností není nikomu lehko a že se tu a tam mohou u někoho objevit křeče v žaludku.
Starosti dětí mohou být na druhou stranu zaměřené více na jejich vztahy s ostatními dětmi ve třídě či ve škole, přítomen je možná i strach z některých učitelů/profesorů, učiva a množství domácích úkolů, testů a kontrol znalostí, přičemž obrovský tlak představují rovněž známky.
Mezi prvňáčky a jejich rodiči panuje ještě větší nejistota, neboť ani jedni z nich nevědí, co přesně mohou očekávat. Může se objevit strach z toho, jaké bude mít dítě ve třídě kamarády, jaká bude paní učitelka a zda se dítě zvládne zorientovat, zda bude moct plnit všechny své povinnosti a zda si osvojí všechno učivo.
Co můžeme učinit pro to, abychom sobě i našemu dítěti začátek školy ulehčili a zároveň mohli uvolněně a bezstarostně strávit zbytek prázdnin?
Budujte pozitivní vztah ke škole a ke školním povinnostem. Děti velmi silně vnímají a velmi rychle napodobují dospělé. Pokud své blízké uslyší, jak si se školou dělají starosti, jak se domnívají, že je katastrofa, když dítě dostane jinou známku než jedničku, neboť na tom závisí jeho další život a kariéra, pak existuje mnohem větší šance, že si dítě vůči škole vytvoří negativní postoj. To bude ve výsledku znamenat, že si bude dělat starosti, když to nebude třeba, a že se bude soustředit na výsledky (známky) a ne na samotný proces (učení a získávání znalostí a jejich využívání v praxi). Nízké pak může být i sebevědomí dítěte, neboť uvěří, že některé předměty nezvládne.
Když máte ke škole kladný vztah, nevytváříte na dítě tlak a nestavíte jej a jeho hodnotu do jedné roviny s jeho školními úspěchy. Můžete se soustředit na věci, které můžete ovlivnit, a těmi, které ovlivnit nemůžete, se stejně nemá smysl trápit. Vliv můžete mít na strukturu dne, zapisování rozvrhu, organizování aktivit, které vás anivaše dítě nebudou vyčerpávat, ale budou vám vaše dny ulehčovat. Vneste do celého procesu zábavu a pokuste se si učení, domácí úkoly i další povinnosti zpříjemnit, neboť je tak budete spolu se svým dítětem plnit mnohem snadněji.
Povídejte si se svým dítětem o tom, jakou parádní tašku/penál by si přálo, jakým aktivitám/sportůmby se chtělo věnovat, jaké výlety byste mohli na podzimní víkendynaplánovat. A proto nedovolte, abyste si už teď dělali zbytečné starosti a halili začátek školního roku do negativních emocí. Namísto toho učiňte tyto myšlenky zábavnými a uvidíte, že se podzimu nebudete moct dočkat!
Patricija Haček Zuber, mag.psych.
