Děsivě chutné: Zdravé halloweenské svačiny které si děti zamilují

Halloween je čas na zábavné kostýmy, strašidelné příběhy a samozřejmě – na spoustu dobrot! Ale to neznamená, že musí jít o nekonečné zásoby cukrovinek a cukrový nápor.

Letos můžete sladkosti vyvážit zdravými a zábavnými svačinkami, které si děti zamilují. Zdravé halloweenské svačinky nejen skvěle vypadají a chutnají, ale také dodávají celé rodině energii.

Jste připraveni udělat letošní Halloween o něco zdravější? Tady je několik kreativních a dětmi schválených nápadů na svačiny, které vaše strašidelné oslavy ještě vylepší.

Proč si vybrat zdravé halloweenské svačiny?

Halloween patří k nejsladším svátkům roku. Ale s pár zdravějšími možnostmi si mohou vaši malí skřítci a duchové pochutnat, aniž by zažili cukrový šok.

Výživné svačiny dětem dodají dlouhodobou energii a udrží je syté, aby měly sílu na koledování, hraní a slavení až do noci.

Zdroj

Kromě toho je příprava zdravých halloweenských svačin skvělou zábavou pro celou rodinu! Ozdobit banány jako duchy nebo vytvořit zeleninovou kostru je jako tvořit umění – jen s tím rozdílem, že si své výtvory můžete na závěr sníst!

Stačí jen pár jednoduchých ingrediencí a špetka kreativity a Halloween může být stejně slavnostní a zábavný jako vždy.

Nápady na strašidelné a chutné svačiny

Připravte se ohromit své malé strašidla a skřítky těmito zábavnými a slavnostními svačinkami, které potěší každého na vaší halloweenské oslavě!

1. Jablečná monstra

Tyto malé příšerky jsou stejně zdravé, jako jsou strašidelné!

Ingredience:

• Plátky jablka
• Oříškové máslo (nebo slunečnicové pro alergiky)
• Plátky jahod jako jazýčky
• Jedlá očka (nebo čokoládové čočky pro domácí verzi očí)

Postup: Natřete oříškové máslo mezi dva plátky jablka a vytvořte „ústa příšerky“. Vložte plátek jahody jako jazyk a přidejte jedlá očka, aby vaše monstrum vypadalo opravdu strašidelně (nebo roztomile!).

Tip: Nechte děti, ať si sami vytvoří tvářičky svých monster – mohou rozmístit oči nebo přidat jiné ovoce jako bradavice či jizvy!

Zdroj

2. Banánoví duchové a mandarinkové dýně

Oblíbená halloweenská svačina, kterou je snadné připravit a která je ideální i pro malé ruce.

Ingredience:

• Banány, oloupané a rozpůlené
• Mini čokoládové čočky na oči
• Oloupané mandarinky
• Řapíkatý celer, nakrájený na malé kousky

Postup: Přeměňte banány na duchy tak, že do nich zatlačíte čokoládové čočky jako oči a pusu. U dýní stačí položit malý kousek celeru navrch každé mandarinky, aby vznikla „stopka“.

Tip: Servírujte tyto svačinky na talíři nebo podnose s halloweenským motivem pro ještě vzrušující zážitek.

Zdroj

3. Zeleninová kostra

Tento zeleninový podnos představuje klasický tác s občerstvením v strašidelném stylu – ideální pro děti, které rády křoupou „kosti kostry“!

Ingredience:

• Cherry rajčátka nebo olivy
• Okurky
• Plátky papriky (na žebra)
• Růžičky květáku a brokolice (na pánev)
• Baby karotky (na ruce a prsty)
• Hráškové lusky a další oblíbená zelenina
• Kolečko sýra brie nebo camembert (na „mozek“)
• Hummus nebo dresink ranch

Postup: Usaďte zeleninu na velký tác tak, aby vytvořila postavu kostry: kolečko sýra použijte jako „hlavu“ nebo „mozek“, cherry rajčátka nebo olivy jako oči. Plátky okurek použijte na páteř, plátky papriky na žebra a baby karotky na ruce a prsty. Kostru zakončete květákem a brokolicí jako pánví.

Tip: Podávejte hummus nebo dresink v malé misce a přidejte k němu kousek chleba nebo slané krekry.

 

Zdroj

4. Mumiové mini pizzy

Tyto malé pizzy jsou ideální na halloweenskou večeři nebo jako vydatná svačina před koledováním.

Ingredience:

• Celozrnné anglické muffiny nebo plátky chleba
• Pizzu omáčka
• Mozzarella, nakrájená na tenké proužky
• Černé olivy, nakrájené na plátky

Postup: Natřete pizzu omáčkou každou půlku muffinu nebo krajíc chleba. Rozmístěte proužky mozzarelly přes omáčku jako mumiové obvazy a přidejte dva plátky oliv jako oči.

Tip: Zapojte děti do „zabalení“ jejich mumiových pizz a přidejte další přísady jako papriku pro více barev a chutí!

Zdroj

5.Strašidelný mix „kotlíky“

Tato všestranná svačina může obsahovat oblíbené přísady a snadno ji připravíte v halloweenských mističkách jako malé „kotlíky“ se strašidelným mixem.

Ingredience:

• Oříšky nebo semínka
• Celozrnné preclíky
• Popcorn
• Kousky hořké čokolády nebo sušené ovoce

Postup: Smíchejte ingredience ve velké míse a dobře promíchejte. Rozdělte mix do malých, jednotlivých kelímků nebo halloweenských misek.

Tip: Přidejte mini marshmallows nebo lyofilizované jahody pro extra „strašidelný“ nádech!

Zdroj

Přidání slavnostního nádechu ke zdravým halloweenským svačinkám

S několika jednoduchými triky můžete i zdravé pamlsky učinit stejně slavnostní a vzrušující jako cukrovinky. Zde je několik tipů, jak dodat vašim strašidelným svačinkám trochu kouzel navíc.

• Zapojte děti: Děti mají větší chuť na zdravé svačiny, když se podílejí na jejich přípravě. Nechte je uspořádat zeleninovou kostru nebo vytvořit si svého jablečného monstra – tento praktický přístup je součástí zábavy Halloween!
• Používejte nádobí s halloweenským motivem: I ten nejjednodušší snack vypadá zajímavěji na halloweenském talíři nebo s tematickými ubrousky. Tímto způsobem se i obyčejné potraviny promění ve slavnostní dobroty.
• Smíchejte to: Trocha cukroví je v pořádku – Halloween je přece o rovnováze! K tradičním sladkostem přidejte několik zdravých možností, aby si všichni udrželi energii a dobrou náladu.

Zdravý a veselý Halloween!

S těmito strašidelně chutnými nápady na svačiny si může vaše rodina užít halloweenskou zábavu i bez přebytku cukrovinek. Pamatujte, jde o vytváření vzpomínek, a tyto zdravé pochoutky přinášejí kreativitu a radost na halloweenský stůl.